logo
14/04/2021
تمارين للتخلص من تجاعيد الحواجب

تجاعيد الحواجب من أكثر تجاعيد الوجه وضوحاً، وتعطي انطباع سيء عن الشخص، حيث يظن البعض أنك غاضب أو متعب كثيراً، لهذا عليك أن تتخلص من هذه التجاعيد المزعجة.

تمارين للتخلص من تجاعيد الحواجب

ما هي تجاعيد الحواجب

ما هي تجاعيد الحواجب؟

تتكون تجاعيد الحواجب في منطقة العظام بين الحاجبين، وتسمى أيضاً بالتجاعيد التعبيرية. ولها عدة أسباب وهي:

  • تحدث هذه التجاعيد نتيجة حركات الغضب أو النظر لمصدر ضوء قوي.
  • تظهر هذه الخطوط أيضاً نتيجة الانقباضات المتكررة للعضلات.
  • يمكن أن تظهر في أي عمر، أحيانًا حتى في سن 30 عامًا في بعض الأشخاص الذين اعتادوا على تعابير معينة.

تمارين اليوجا للقضاء على تجاعيد الحواجب

يوجا الوجه هي الطريقة الطبيعية لتدليك الوجه والحفاظ على شباب الوجه، وهذا التمرين يحفز عضلات الوجه ويعزز الاسترخاء الذي يقلل ويمنع ظهور تجَاعيد الحواجب.

اقرأ هنا أيضًا: طرق طبيعية للتخلص من انتفاخ وسواد تحت العين

طريقة عمل تمارين الوجه

لإرخاء منطقة الحواجب وتقليل الخطوط التعبيرية. عليك بعمل بعض الخطوات البسيطة:

  • ضع كلا الإبهامين على المنطقة.
  • قم بعمل حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، وحركات دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة.
  • ثم عد إلى المركز بإبهامك عن طريق القيام بثلاث ضغوط أثناء الاستنشاق من خلال أنفك والزفير من خلال فمك.
  • يمكنك استخدام زيت أو كريم مضاد للتجاعيد في هذه المنطقة وقت التدليك.

تمارين للتخلص من التجاعيد

تمرين تجاعيد الحواجب البسيط

  • ضع السبابة بين الحاجبين لتشعر بانتفاخ العضلة.
  • حرك الحاجبين بتحريك الجبهة لأعلى.
  • كرر التمرين 10 مرات متتالية بحركات سريعة.
تارين للتخلص من تجاعيد الحواجب

تدليك للحواجب

تدليك ذاتي لتجاعيد الحواجب

  • ضع الإبهام على رأس الحاجب وحركهما واحدًا تلو الآخر للخارج.
  • مع الضغط على الحاجب والمنطقة بين الحاجبين.
  • يمكنك تكرار هذا عشر مرات على كل جانب.
  • من الممكن استخدام القليل من الكريم مضاد للتجاعيد لجعل التدليك أسهل.

اقرأ هنا أيضًا: ماء الورد للتخلص من الحبوب المزعجة

تمارين للتخلص من تجاعيد الحواجب

تمارين شد الحواجب لأعلى

تمرين شد الحواجب لأعلى

سيساعدك هذا التمرين على زيادة قوة عضلات الجبهة، واليك خطوات التمرين.

  • ضع أصابعك على جبهتك أعلى الحاجبين.
  • ارفع واخفض حاجبيك كوضع المفاجأة.
  • احرص على عدم ترك أي تجاعيد على الجبهة دون رفعها لأعلى.
  • كرر هذا التمرين 10 مرات.

نصائح للتخلص من تجاعيد الحواجب

الحد من تقلصات العضلات

  • يجب الانتباه الى حركات الوجه اللاإرادية ومنع الاستمرار على تعبير واحد، وهذا سيمنع حدوث تجاعيد الوجه والتجاعيد التعبيرية الأخرى.

التدليك

  • الاسترخاء في المنطقة التي يقع فيها هذا التجعد يأتي من خلال التدليك.
  • نضع السبابة والأصابع الوسطى لكل يد على مستوى خط التجعيد، كما لو كنا نصنع حرف V أفقيًا بأصابعنا.
  • ثم نقوم بحركات صغيرة ذهابًا وإيابًا أفقيًا.

رد واحد على “تمارين للتخلص من تجاعيد الحواجب”

  1. […] اقرأ هنا أيضًا:تمارين للتخلص من تجاعيد الحواجب […]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

وسائل الاتصال

أو أرسل إلينا نموذج طلب وسيتم الرد خلال 24 ساعة.